いつも穏やかな我が子。
家事とかしてると、チラチラ見てきても、ひとりで遊んでくれるいい子。
むしろ、かまってくれないと諦めてくれている感じすらあります。
基本的にはあまり我がままがなく、逆に心配になります。
そんな息子君の1日をご紹介。ついでにママの1日も紹介。
我が家の日常
息子君は基本的な生活リズムは決まっています。
うーん、グラフ作ってもて思ったけど、、若干夜型な気もします
【お風呂】19時から20時頃
【就寝】21時までに(お昼寝してなければ19時頃も有)
【昼寝】夕方あたりが多い、朝寝する日もあり
【起床】7～8時が多い
【その他】紫色は遊んだりお出かけしたりの自由時間
夜はよく寝てお昼寝少なめな息子君
１日の睡眠時間はざっと13時間ぐらいかなといったところの息子君
生後5ヶ月〜8ヶ月になったら、睡眠時間が13～14時間程度になってきます。6～8時間連続して眠るようになり、昼と夜の区別がはっきりしてくる時期です。この頃のお昼寝は、朝寝を30分〜1時間程度、昼寝を2〜3時間程度の２回にしていきましょう。
引用：HugKum(はぐくみ) –【助産師監修】赤ちゃんの昼寝の長さはどのくらい？時間と回数の目安、昼寝の環境作りや寝かしつけのコツをご紹介
睡眠時間は割と平均的かなという印象。
でも、お昼寝や朝寝に関しては、うーーん(-_-;)
朝寝していない日もありますが、する日は30分ほどで収まることが多いかな。
お昼寝は大体2時間程度、2回もしてない・・・！
っと思いましたが、9か月頃からの睡眠時間はお昼寝1回とかだし、まぁ問題なさそうかな(*´ω｀*)
ママの予定の立て方
例えば保育園の見学だったり、歯医者だったり、いろいろな予定を考える際、
できるだけ、外で離乳食や授乳を避けたい（用意が面倒くさい）ので、
大体決まった時間で行動している私。14時以降に予定を入れます。
ちなみに、下記がよくある1日の流れ
夜間の育児は離乳食づくりや、子供部屋掃除
【睡眠】寝かしつけで一緒に1～2時間ほど寝る +
夜間授乳後就寝 + 子供と一緒にお昼寝をとる日有
【風呂】子供のお風呂入れは基本夫君
ママは保湿と湿疹用のお薬塗、お着換え等担当
私自身は１日の家事が終わった後
【その他】水色は自由時間
息子君と一緒にお出かけが多いので、次のごはんまで余裕もできる
14時がベストタイミングなのです。
家事は1日出来なくても死なないので、ちょっとぐらいいいだろって思って行動してます(笑)
もし、息子君が一緒に行けない場合は、育児を夫君に任せてお出かけ。
予定が長引いても、自由時間が削れるだけなので、安心。
こんな感じで日々過ごしています。
１日の時間の使い方を可視化して
意外と家事育児に割いている時間が多いなと感じました。
っといっても、大体息子君と一緒に過ごす時間をとりたいと考えているので
当たり前といえば当たり前。
でも、息子君と遊んで過ごしている時間は少なく感じています。
理由は割と簡単で、離乳食や授乳、あやす時間は遊んではないことと
家事しながらの、ながら育児が多いから
・洗濯物たたみながらいないいないばあっ！
・ご飯作りながら（息子君がこっちを見ていたら）お歌を歌う
・一緒にお買い物
まぁ世のお母さん方は、割とこんなもんな気もする。
意外と子供と遊んでる時間って短いのよなぁ。。。もっと息子君と遊びたい(*’ω’*)
私個人の時間の取り方
自分の自由時間が思ったよりもないなーっと思ったりしたけれど
実際は割とそうでもないなと思いました。
理由は2つあって・・・
・家事の量次第で自分の時間が取れるから
・子供との時間の中で自分の時間を作るから
前者は言わずもがなかなと思います。
後者は、抱っこ紐で寝かしつけしているときに本を読んだり、
授乳中に、勉強したりしています。
どうしても自分がテレビ見たいときは、子供と一緒に30分ぐらいだけ見たりもします。
よく育児本には、子供との触れ合いが大切だから、
テレビ見ながらやスマホ見ながらはよくないって言ったりしますが、
私個人としては、私自身も一人の人間なので、
自分も大切にしないと、いつか大切な誰かにあたってしまうと思っています。
【ストレスは身近な人に発散してしまう】、
というような研究データもあると、メンタリストDaigoさんの動画で見たことがあります。
（すみません、どの動画か探せなかったです・・・）
だから、自分の時間を大切にするのも大事にします！
なので、今日も適度に、ゆるゆる頑張って、自分を大切にしていこうと思います。
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